¿Te gustaría conseguir un programa de ejercicios personalizado para solucionar tu lesión? Conoce nuestro sistema de consulta de fisioterapia en linea. Haz clic aquí.

Hola amigos, hoy os ofrecemos la aplicacion del masaje transverso profundo o cyriax en la tendinitis del biceps femoral
El biceps femoral es un musculo que pertenece al grupo muscular de los isquiotibiales.
Se disponen, como indica su nombre, desde el isquion de la pelvis, hasta la tibia. Lo componen el semitendinoso, semimembranoso, y el biceps femoral cuya insercion alcanza concretamente la cabeza del perone.

Este tipo de inflamacion tendinosa tiene su origen en la sobreutilizacion del musculo biceps femoral, ocasionado en numerosas ocasiones por la practica excesiva de deporte, o por la sobrecarga tras realizar tareas domesticas.
Con el tiempo, una excesiva tension sobre el bíceps femoral provoca pequeños desgarros en el propio tendón, que se desarrollan y se acumulan, causando degeneración del tendón y dolor crónico.
Es por ello que cobra vital importancia el tratamiento temprano de las tendinitis en su fase aguda, para garantizar una optima cicatrizacion del tendon que evite su degeneracion y cronificacion, desembocando en un mal funcionamiento.

Diferenciamos dos aplicaciones segun la categoria de la lesion en aguda y cronica.
Si sufrimos una tendinitis del biceps femoral por una practica excesiva de deporte,la aplicacion sera diferente que si sufrimos una tendinitis de manera repetitiva que se ha cronificado y que nos da problemas incluso 6 meses despues
de la aparicion de la lesion.

La aplicacion en el caso agudo, sera la siguiente.
Lo primero es localizar el tendon, muy facilmente palpable como una banda tensa horizontal que se inserta en la cabeza del perone. Podemos localizar la cabeza del perone como una bola dura, en el lado externo de la rodilla por debajo de su interlinea articular.
Una vez localizado el tendon, encontramos el punto mas doloroso, que puede encontrarse sobre su insercion, o sobre su tendon. La aplicacion será diferente segun la region dolorosa.

Si sufrimos mas dolor a la palpacion en la insercion, cerca de la cabeza del perone, aplicaremos la tecnica clasica, colocando el dedo indice por debajo del corazon sobre el tendon, orientandonos de manera transversa, realizando los pases como se muestra en pantalla, con una profundidad importante, y un ritmo normal, durante 2 a 5 minutos.
Dejaremos en todo momento la muñeca y dedos fijos, como un bloque generando la fuerza desde nuestro hombro. Nunca generaremos el movimiento ni con los dedos, ni con la muñeca.

Si sufrimos mas dolor en la zona del tendon, aplicaremos la tecnica en forma de garra, atrapando el tendon entre los dedos y el pulgar, realizaremos movimientos transversales de manera ritmica, como se muestra en pantalla, con una presion importante y ritmo normal, durante 2 a 5 minutos.

Durante la aplicacion será el dolor el que nos sirva como indicador para regular la profundidad, sabiendo que es una aplicacion dolosa, que debe causarnos molestia cuando la aplicamos correctamente.
Tras la realiacion del masaje, aplicaremos hielo en la region durante 15 minutos.

Para conocer mas especificaciones sobre la tecnica de masaje de cyriax podeis hacer clc en la imagen que aparece en pantalla.

Para la aplicacion en el caso cronico, si sufrimos de tendinitis en el biceps femoral frecuentemente, o si sufrimos de dolor persistente en la zona despues de 6 meses realizaremos lo siguiente:

La aplicacion será exactamente la misma, dandole una mayor profundidad a la técnica, alargando su duracion hasta 10 minutos.
Tras la realizacion del masaje aplicaremos calor en la region durante 15 minutos.

Esta técnica favorecera la cicatrizacion y recuperacion de los tejidos lesionados, evitando la creacion de adherencias, mejorando el aporte de nutrientes y elastificando las fibras del tendon

Os recomendamos fuertemente que apliqueis esta técnica siempre que sufrais una tendinitis, desde los primeros dias.
esto os garantizara una correcta recuperacion del tendon y evitará la cronificacion de la lesión.