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Un ejercicio simple y fácil de hacer para mejorar la postura de tu espalda y hombros, en menos de un minuto. Mejora tu postura rápidamente desde casa.

¿Te cansan las rutinas largas, y no logras realizar tener realizarlas más de un día seguido?
¿Quieres mejorar tu postura pero solo dispones de 1 minuto al día?

Sigue estos simples consejos, encuentra una pared.
Ponte de espaldas a ella.
Apoya los hombros los glúteos y la nuca.
Abre tus brazos como si te estuvieran atracando.
Mantén los brazos pegados a la pared, y el mentón bien hacía detrás.

Manten la postura durante un minuto. Repite tantas veces como quieras durante el día.

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Como mejorar la postura de la espalda encorvada o joroba en un minuto.